Важно, чтобы манжета соответствовала вашим объемам. Если у вас полная рука, нужно использовать широкую манжету. В противном случае давление может оказаться завышенным.
Чтобы получить достоверные показатели артериального давления, необходимо соблюсти несложные правила. Перед процедурой нужно:
- В течение 30 минут не пить кофе, не курить, сильно физически не напрягаться.
- Опорожнить мочевой пузырь, если есть позывы.
- За 5 минут до измерения сесть на стул или в кресло, спина должна иметь опору, ступни опущены на пол, руки и ноги не скрещивать.
- Если проводится измерение тонометром с манжетой на плечо, лучше снять рубашку.
- Манжета тонометра должна располагаться на уровне сердца. В случае с запястным тонометром можно приложить руку к груди.
- Не допускается опускание руки «на весу».
Процедуру нужно проводить при комнатной температуре. Во время измерения не двигаться, не разговаривать. Если вы пользуетесь автоматическим тонометром – просто расслабьтесь и ждите результат. Как измерить артериальное давление механическим тонометром – можно узнать в этой статье. Наиболее требовательны к соблюдению правил запястные тонометры.
Если не соблюдать эти условия, давление может повыситься:
- после курения – на 5 мм рт. ст.;
- после алкоголя – на 8;
- после кофе на 5 – 10;
- при переполненном мочевом пузыре на 10 – 15;
- если нет опоры для спины – на 6 – 10;
- если нет опоры для руки – на 7 – 11;
- Каждые 5 см смещения середины манжеты относительно уровня сердца приводят к занижению (если рука поднята) или завышению (если рука опущена) артериального давления на 4 единицы;
Как мерить давление электронным тонометром.
Артериальное давление – величина не постоянная и может значительно измениться в течение короткого промежутка времени. Поэтому иногда результаты повторного измерения могут быть отличны от первоначального. Врачи советуют проводить несколько(не менее трех) измерений и потом вычислить среднее значение. Именно эти цифры считают самым точным результатом.
Современные модели электронных тонометров позволяют делать это автоматически. Например, тонометры Microlife снабжены патентованной MAM-технологией, которая проводит серию из 3-х измерений с паузой в 15 секунд, и выводит на дисплей среднее значение.
Как правильно мерять давление.
В течение дня артериальное давление меняется, поэтому если вы настроены на долгосрочный мониторинг, процедуру нужно проводить в одно и то же время. Наиболее подходящий вариант – делать это дважды в день: утром, после пробуждения и вечером, после работы.
Часто случается такое, что результаты самостоятельного измерения ниже, чем полученные в кабинете врача. Такое явление получило название «синдром белого халата». На приеме человек волнуется и, как следствие, давление повышается. Такая ситуация требует врачебной оценки, могут понадобиться дополнительные исследования и повторный мониторинг в домашних или амбулаторных условиях.
Регулярное измеряя артериальное давление, вы можете обнаружить проблемы сердечнососудистой системы на ранней стадии, и вовремя приняв меры, остановить болезнь. Не стоит пренебрегать такой возможностью.
